Angebot für Ayurvedakur

Vom 06.05.24 bis 21.09.24 besteht die Möglichkeit bei Buchung einer Ayurvedakur in einem Einzelzimmer zu einem Preis von 50 € pro Nacht zu übernachten.

 

Basenfasten in Bad Schandau

Fasten

Fasten

Fasten ist eine jahrhundertealte Praxis, die in vielen Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert wird. In den letzten Jahren hat das Fasten jedoch auch in der modernen Gesellschaft an Popularität gewonnen. Neben dem Gewichtsverlust bieten verschiedene Formen auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. In diesem Blogbeitrag werden wir einen genaueren Blick auf die Vorteile werfen und wie es Ihnen helfen kann, ein fitteres und gesünderes Leben zu führen.

Das Heilfasten ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen seit Jahrhunderten praktiziert wird. In den letzten Jahren hat das Fasten jedoch auch in der wissenschaftlichen Gemeinschaft großes Interesse geweckt. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass es nicht nur einen positiven Einfluss auf das Körpergewicht haben kann, sondern auch eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Vorteile bietet.

Was ist Fasten?

Bevor wir uns mit der wissenschaftlichen Grundlage des Fastens beschäftigen, ist es wichtig zu verstehen, was Fasten eigentlich bedeutet. Im Allgemeinen bezieht es  sich  auf den freiwilligen Verzicht auf Nahrung für einen bestimmten Zeitraum. Es gibt verschiedene Arten, wie intermittierendes, Wasser- und Safttasten. Beim intermittierenden Fasten wechseln sich Essens- und Fastenperioden ab, während beim Wasserfasten nur Wasser konsumiert wird und beim Saftfasten Säfte erlaubt sind.

Die wissenschaftliche Grundlage

Die wissenschaftliche Grundlage basiert auf den physiologischen Veränderungen, die während des Fastens im Körper auftreten. Es werden die Glykogenspeicher in der Leber aufgebraucht, und der Körper beginnt, Fett als Hauptenergiequelle zu nutzen. Dieser Prozess führt zur Bildung von Ketonkörpern, die das Hungergefühl reduzieren können.

Studien haben gezeigt, dass das Fasten auch positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel hat. Es kann die Insulinsensitivität verbessern und den Blutzuckerspiegel regulieren. Dies kann besonders für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass das Fasten Entzündungen im Körper reduzieren und die Produktion von Wachstumsfaktoren fördern kann, die die Reparatur beschädigter Zellen unterstützen.

Gesundheitliche Vorteile des Heilfastens

Das Fasten bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Eine der offensichtlichsten Auswirkungen des Fastens ist der Gewichtsverlust. Durch das Fasten wird der Körper gezwungen, auf seine Fettreserven zurückzugreifen, um Energie zu gewinnen. Dies kann dazu führen, dass überschüssiges Körperfett abgebaut wird und somit zu einer Gewichtsabnahme führt. Darüber hinaus kann das Fasten den Stoffwechsel ankurbeln, indem es die Insulinsensitivität erhöht und den Körper in einen Zustand der Ketose versetzt, in dem er Fett effizienter verbrennt.

Es kann auch dazu beitragen, die Herzgesundheit zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass der Blutdruck gesenkt werden kann, den Cholesterinspiegel reduzieren und Entzündungen im Körper verringern kann. Dies sind alles entscheidende Faktoren für die Vorbeugung von Herzkrankheiten. Indem Sie regelmäßig fasten, können Sie das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

Eine weitere bemerkenswerte Auswirkung ist die Reinigung des Körpers. Durch das Fasten werden die Organe entlastet und haben die Möglichkeit, sich zu regenerieren. Dies kann zu einer verbesserten Leberfunktion führen. Darüber hinaus aktiviert das Fasten einen Prozess namens Autophagie, bei dem der Körper beschädigte Zellen abbaut und recycelt. Dieser Prozess fördert die Zellerneuerung und kann das Risiko bestimmter Krankheiten reduzieren. Dieser Prozess reduziert Entzündungen im Körper, einschließlich des Gehirns.

Neben den körperlichen Vorteilen kann es auch positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit haben. Einige Studien deuten darauf hin, dass durch das Fasten bestimmte Hormone wie Insulin und Cortisol reguliert, was zu einer verbesserten Stimmung und einem erhöhten Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit führen kann. Darüber hinaus kann das Fasten auch zu einer Steigerung der Produktion von Endorphinen, den sogenannten Glückshormonen, beitragen.

Ich führe jedes Jahr Kuren in meiner Praxis durch. Sie können dabei vor Ort in der Villa Emma übernachten. Im nächsten Jahr sind 2 Kuren geplant. Die Beschreibung finden Sie unter den Veranstaltungen.

 

Ayurvedisches Tagesprogramm

Ayurvedisches Tagesprogramm

In der Villa Emma bieten wir dir jetzt auch ein ayurvedisches Tagesprogramm, um dich während deines Urlaubes in der sächsischen Schweiz zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Du musst nicht Gast unseres Hauses sein. Wir stellen dir dazu einen Raum zur Verfügung, wo du nach der Behandlung dich noch eine Weile aufhalten und entspannen kannst.

Dauer ca. 2,5 h

Ablauf des ayurvedischen Tagesprogramms:

  • 3 Anwendungen nach Wahl, z.B. Ganzkörpermassage (Abhyanga), Schwitzkabine (Svedana) und Nasya (Nasenbehandlung)
  • Nachruhen in einem privaten Raum so lange Du möchtest
  • ayurvedische Gemüsesuppe

Preis des ayurvedischen Tagesprogramms: ab 199,00 €* (je nach Ablauf), Paare ab 350,00 €*

* inkl. 19 % MWST

Neuer Standort: Villa Emma in Bad Schandau

Liebe Freunde der Naturheilpraxis Huxol,

es gibt große Neuigkeiten zu verkünden. Ich werde mich ab 01.12.22 mit meiner Praxis verändern. Ich habe die Villa Emma in Bad Schandau gekauft und werde dort dann meine Kuren und Behandlungen anbieten. Das Haus ist im schönen Kirnitzschtal gelegen. Von dort aus kann man sehr leicht viele Wanderwege erreichen, die vom Kirnitzschtal starten.

Die Villa Emma wurde vor 10 Jahren komplett saniert und wird ab 01.12.22 4 Ferienwohnungen und 2 Einzelzimmer (alle mit Balkon oder Terrasse) sowie ein Esszimmer und einen Yogaraum haben. Das Angebot an Kuren und Seminaren wird vielfältiger werden.

Rasayana Kuren (Ayurveda Regenerationskuren)

Bei der Kombination von wohltuenden Massagen (Abhyanga), entspannenden Stirnölgüssen (Shirodhara) und Dampfbädern sowie leckeren ayurvedischen Speisen erlebst Du Entspannung und eine tiefwirkende Regeneration. Die Rasayana Kuren sind Regenerationskuren, die revitalisieren und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen sollen. Deine Reserven werden wieder aufgefüllt, du spürst wieder deine Kraft und erfährst, wie du diesen Zustand erhalten kannst. Dies geschieht durch die Auswahl von unterschiedlichen ayurvedischen Behandlungsverfahren, die sich an deinen persönlichen Problemen orientieren. Du erhältst pro Tag mindestens 3 Behandlungen. Bei den Rasayana Kuren wird auf das Abführen (Virechena) und die Einläufe (Basti) verzichtet. Unsere Regenerationskuren kannst du in Berlin und im Kurort Rathen genießen.

Zu dem Programm, dass dich bei einer Rasayana Kur erwartet, zählen u.a.:

  • Abhyanga (Ganzkörpermassage mit Kräuterölen)
  • Svedana (Schwitzbehandlungen)
  • Shirodhara (Stirnölguß)
  • Teilkörpermassagen (Rücken-, Gesichts- oder Fußmassage)
  • Konsultationen mit Konstitutionsbestimmung und Ernährungsberatung
  • Yoga und Entspannungsübungen
  • Ayurvedische Vollpension, wenn du die Kur im Kurort Rathen genießt.
  • Kräuter für die Vor- und Nachbereitung

Die Kosten liegen in Rathen bei 1.900 € (inkl. MwSt.) für 7 Behandlungstage (6 Nächte) inkl. 3 Behandlungen pro Tag, tägliches Yoga und ayurvedische Vollpension (ohne Übernachtung) etc.

Herr Sunil Kumar Kaura

Neuer Mitarbeiter

Ich kann Euch mitteilen, dass ich einen kompetenten Mitarbeiter gewinnen konnte. Der indische Ayurveda-Spezialist Sunil Kumar Kaura wird Euch dann in meiner Gemeinschaftspraxis in Berlin, Kranoldplatz 1a in Berlin-Lichterfelde Ost sehr gerne betreuen. Sunil arbeitet schon seit 2012 in Berlin in einer Ayurvedapraxis, spricht deutsch und bringt sehr viel Erfahrung mit. Er wird am Kranoldplatz ambulante Kuren, aber auch Konsultationen, Massagen, Stirnölgüsse (Shirodhara), Dampfbäder, Nasya etc. anbieten. Seine Massagen sind wirklich außergewöhnlich.

Bei den ambulanten Kuren werdet Ihr bei 4 Behandlungen ca. 3 h behandelt (bei 2 Behandlungen ca. 2 h) und habt genug Zeit zum Nachruhen. Die Konstitutionsbestimmung und Ernährungsberatung zu Beginn der Kur sind im Preis enthalten. Mittags gibt es eine ayurvedische Suppe.

Panchakarma-Kuren

Pro Tag erhältst Du jeweils 4 Behandlungen. Die Kuren kosten für 3 Tage 760,00 €, für 5 Tage 1.260 €, 7 Tage 1.810,00 € und 10 Tage 2.580,00 € (inkl. MWST).

Ayurvital-Kuren

Pro Tag erhältst Du jeweils 3 Behandlungen. Die Kuren kosten für 3 Tage 560,00 €, für 5 Tage 990,00 €, 7 Tage 1.380,00 € und 10 Tage 1.980,00 € (inkl. MWST).

Einmal im Monat wird er auch eine Woche in Rathen sein. Siehe dazu den Veranstaltungskalender.

Prakriti: die „Konstitution“ eines Menschen

Das Wort „Prakriti“ stammt aus dem Sanskrit und kann übersetzt werden mit der Bedeutung von Natur, Kreativität oder der ersten Schöpfung. Prakriti ist die Konstitution eines Menschen, die zur Zeit der Empfängnis des Fötus festgelegt wird. Sie ist die naturgegebene Konstitution des Menschen und ändert sich während des Lebens nicht.

Um die Praktiti besser zu verstehen, seien hier einige Beispiele gegeben. Stein ist von Natur aus sehr hart, Wolle dagegen sehr weich. Sie ändern ihre Natur nicht. Diamant ist der härteste Stein. Seine Härte verblasst niemals durch Umwelteinflüsse oder irgend­welche periodischen Veränderungen, weil Härte seine Natur ist.

Ebenso hat jedes Individuum seine eigene spezifische Natur.

Im Ayurveda sind die drei dynamischen Energien Vata, Pitta und Kapha, auch Tridoshas genannt, die Schöpfer jeder einzelnen Prakriti. Jeder Mensch wird mit einer einzigartigen Kombination von Vata, Pitta und Kapha geboren. Sie bestimmt die körperlichen Eigenschaften einer Person, ihre Schwächen und ihre Stärken.

Vata, Pitta, Kapha werden durch Paare aus fünf Grundelementen gebildet, die in der Natur allgegenwärtig sind und sich gegenseitig beeinflussen. Vata als das Bewegungsprinzip im Körper wird gebildet von Äther und Luft. Pitta als das Stoffwechselprinzip im Körper von Feuer und Wasser. Kapha als Struktur und Abwehrkraft des Körpers von Wasser und Erde. Diese drei Doshas steuern alle biologischen, psychologischen und physiologischen Funktionen von Körper, Geist bzw. Bewusstsein. Sie wirken als Grundbestandteile und Schutzbarrieren für den Körper in seinem normalen physio­logischen Zustand.  Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, tragen sie zu Krankheits­prozessen bei.

Dosha bedeutet im Sanskrit so viel wie „die krankmachenden Elemente“,“ etwas was sich verändert oder das aus dem Gleichgewicht geraten kann“.  Laut Ayurveda regieren die Tridoshas die Erhaltung und Zerstörung von Körpergewebe, sowie die Assimilation und Eliminierung. Es gibt kein Leben ohne Doshas.

Sie sind ständig in ihrer naturgegebenen Art in Bewegung. Sie beeinflussen sich gegenseitig in Stärke, Richtung und Dynamik, um das körperliche Gleichgewicht entsprechend der Prakriti aufrecht zu erhalten. Dieses Bestreben kommt in der körperlichen und psychischen Verfassung eines Menschen zum Ausdruck.

Jede Person wird mit einer einzigartigen Kombination dieser Doshas geboren, die ihre grundlegende genetische Verfassung bestimmt.

Unter dem Einfluss von äußeren Faktoren (Klima, Wetter, Alter, Ernährung, Lebensweise dtc.) kann sich das Dosha-Gleichgewicht im menschlichen Organismus verändern und sich von der angeborenen Prakriti stark unterscheiden. Die aktuelle Doshas-Korrelation, als Ausdruck der momentanen Verfassung eines Menschen, wird Vikriti genannt.

Jedes Doshas sollte notwendigerweise ausgeglichen sein. Die Doshaquantität, die von außen einwirkt, sollte gleich der Doshasquantität sein, die aus dem Organismus herauskommt. Wenn Doshas in einer übermäßigen Quantität von außen einwirken, reichern sie sich im Organismus an und können dann eine Krankheit verursachen.

Die ayurvedische Behandlung zielt darauf ab, die Doshas auszugleichen und die Balance aufrecht zu erhalten. Das bedeutet, dass die Vikriti zweckmäßiger Weise Prakriti werden sollte.

Gesund in der „deutschen“ Regenzeit

Bleiben Sie gesund in der Regenzeit

In Indien gibt es neben den bekannten 4 Jahreszeiten noch eine 5. Jahreszeit, die Zeit des Monsuns. Da es zur Zeit bei uns sehr viel regnet, lassen sich einige Empfehlungen aus dem klassischen Ayurveda auf unsere Region übertragen. In Indien gilt das für die Zeit von Mitte Juli bis Mitte September.

Verschlimmerung und Ansammlung von Dosha während der Regenzeit

Vata: Sammelt sich während der trockenen oder dehydrierenden Hitze des Sommers an. Es wird während der Regenzeit verschlimmert, was zu einer geschwächten Verdauung, sauren atmosphärischen Bedingungen und aus der Erde produzierten Gasen führt.

Pitta: Sammelt sich während der Regenzeit aufgrund der sauren Bedingungen der Atmosphäre und einer geschwächten Verdauung an. Es wird im Herbst verschlimmert, wenn die Hitze zurückkehrt. Dies geschieht nach der Abkühlungsperiode der Regenzeit.

Kur während der Regenzeit: Ayurveda beschreibt die Verschlimmerung (Verlust) von Vata und die Ansammlung von Pita in Varsha ritu (Regenzeit). Dies ist die Hauptursache für verschiedene Krankheiten, die während der Regenzeit auftreten. Das Essen und der Lebensstil sollten daher so sein, dass sie beim Ausgleich von Vata und Pitta helfen.

Leichte Übungen wie Yoga möglichst am Morgen sind sehr wichtig, um fit zu bleiben. Machen Sie keine übermäßige körperliche Bewegung

Die ayurvedische Panchakarma-Therapie, die bei der Entgiftung des Körpers durch eine Reihe von Massagen hilft, sollte während der Regenzeit durchgeführt werden, da sie den Körper körperlich und geistig erfrischt

Hier sind ein paar Tipps, wie Sie diese Regenzeit nach den Richtlinien des Ayurveda absolut fit überstehen:

Empfohlene Ernährung

  • Speisen und Getränke sollten mit Honig eingenommen werden
  • An kühleren Tagen durch starke Regenfälle bevorzugst du saure, salzige und ölige Kost.
  • Kuhmilch ist leicht verdaulich, leicht, liefert schnelle Energie und führt nicht zu Lethargie
  • Yamswurzel, Süßkartoffel, Aubergine und Kürbis sind sehr gesund
  • Verzehre leichte und frische Lebensmittel aus Gerste, Reis und Weizen

Laut Ayurveda sollte das Mittagessen aus allen sechs Grundgeschmacksrichtungen bestehen, darunter süß, sauer, salzig, bitter, scharf und adstringierend. Das Mittagessen sollte mit etwas Süßem wie einer Frucht oder einer Süßigkeit beginnen, gefolgt von etwas Salzigem, Saurem und Scharfem. Die Mahlzeit sollte mit einem bitteren und schließlich einem adstringierenden Mittel wie Fenchelsamen oder Kardamom als Munderfrischer enden.

Ayurveda schlägt vor, dass das Abendessen sehr leicht sein sollte und Reis, Milch und Gerste am besten verwendet werden, da sie leicht verdaulich sind. Das Abendessen sollte mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Empfohlene Kur

  • Gönnen Sie sich Ölmassagen und regelmäßige Bäder.
  • Wohnen Sie an einem Ort ohne Feuchtigkeit
  • Füße müssen trocken gehalten werden

Empfohlene Diät

  • Es ist besser, den Verzehr von nicht-vegetarischen Produkten wie Fleisch, Schweinefleisch, Rindfleisch und Fisch zu reduzieren.
  • Der Verzehr von Blattgemüse sollte während der Regenzeit vermieden werden.
  • Vermeidung von Quark, rotem Fleisch und anderen Nahrungsmitteln, deren Verdauung länger dauert
  • Scharfes und fettiges Essen verursacht Verdauungsstörungen, Blähungen und Salzeinlagerungen.
  • Verarbeitete Lebensmittel werden in dieser Jahreszeit am besten vermieden.

Empfohlene Therapie

  • Gönnen Sie sich tagsüber keinen Mittagsschlaf.
  • Vermeiden Sie Bewegungen in der Sonne und übermäßige körperliche Anstrengung
  • Gönnen Sie sich keinen übermäßigen Sex.
  • Vermeiden Sie es, bei Regen nass zu werden. In diesem Fall ist es jedoch wichtig, so schnell wie möglich trockene Kleidung anzuziehen, um eine Infektion zu vermeiden, da die Immunität während der Regenzeit von Natur aus gering ist.
Bemeranwendungen durch Heilpraktiker Dirk Huxol

Bemer – Anwendungen in der Naturheilpraxis Huxol

BEMER anwenden oder ausleihen

Ab sofort setze ich die physikalische Gefäßtherapie BEMER bei mir in der Praxis ein. Die Geräte können ausgeliehen werden oder die Behandlung erfolgt direkt in der Praxis.
Durch die BEMER-Therapie wird die Mikrozirkulation der kleinsten Gefäße stimuliert. Das erfolgt durch ein spezifisches Signal, das vom BEMER-Gerät erzeugt wird. Bei dem BEMER-Gerät handelt es sich um ein zertifiziertes Medizingerät. Dieses Signal regt die Gefäßbewegung an und führt in der Folge zu einer besseren Durchblutung der Kapillaren.
Bei vielen Erkrankungen, die mit einer verminderten Durchblutung der Gewebe einhergehen, kann die physikalische Gefäßtherapie die medizinische Behandlung ergänzen. Wie Sie auf die Therapie reagieren, lässt sich im Vorfeld nicht sagen. Sie sollten die BEMER-Therapie für mehrere Wochen ausprobieren.
Menschen, die dauerhaft Medikamente einnehmen oder an schweren Erkrankungen leiden, sollten die Therapie vorher mit ihrem Arzt besprechen. Herzschrittmacher, Defibrillatoren oder chirurgische Implantate sind keine Kontraindikation für die BEMER-Therapie.

Verbessern Sie die Mikrozirkulation des Körpers

Die BEMER-Therapie ist eine Ganzkörper-Behandlung, die die Mikrozirkulation des gesamten Körper verbessern helfen soll.
Empfohlen wir die zweimal tägliche 8 minütige Ganzkörperbehandlung morgens und abends. Für die Behandlung stehen verschiedene Applikationsmodule zur Verfügung: Ganzkörperbehandlung, Spot, Sitzkissen, Pad und Light.
Zum genauen Ablauf der Behandlung informiere ich Sie gerne.

Hier erhalten Sie mehr Informationen.

Bluteegel-Therapie

Blutegeltherapie

Blutegel – die Blutreiniger

Blutegel sind schon sehr besondere Tierchen. Sie werden bis zu 30 Jahre alt. Können bis zu 2 Jahre auf die nächste Mahlzeit warten und brauchen ein halbes Jahr bis sie ihre letzte Mahlzeit verdaut haben. Obwohl Blutegel Zwitter sind, benötigen sie einen Geschlechtspartner um sich zu vermehren. Es werden ca. 20 Eier nach der Paarung außerhalb des Wassers abgelegt und in Kokons eingewoben.
Der erwachsene Blutegel ernährt sich vom Blut von Säugetieren. Dazu saugt er sich auf der Haut fest und öffnet die Haut mit Hilfe von 3 kleinen Zähnchen. Der Saugvorgang gliedert sich in mehrere Phasen und ist sehr komplex. Zu Beginn gibt der Blutegel mit dem Speichel eine Substanz ab, die das Gewebe auflöst. Das wird dann oftmals als Brennen wahrgenommen. Nach wenigen Minuten endet diese Phase und das Brennen hört auf.
Der Blutegel kann während des Saugvorganges bis zum Fünffachen seines Körpergewichtes zu nehmen. Dabei gibt er auch schon einen Teil des flüssigen Anteils des Blutes über die Haut ab. Die Dauer des Saugvorganges ist sehr unterschiedlich. Sie kann 30 min bis zu 2 h dauern. In der Regel ist es mindestens eine Stunde. Nach dem Abfallen der Blutegel blutet die Bissstelle noch mindestens 8 h nach. Insgesamt verliert man pro Blutegel ca. 30 bis 40 ml Blut. In den Tagen nach der Behandlung kann es zu Schwellung und Rötung des Behandlungsgebietes kommen, was wichtig für die Behandlung ist.
Die Blutegeltherapie kann bei unterschiedlichen Erkrankungen eingesetzt werden.
Die bei der Therapie in meiner Praxis verwendeten Blutegel werden nur einmal verwendet und dann nicht getötet, sondern zu einem Bauernhof geschickt, wo diese in einem Rentnerteich weiterleben.